자살유족

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자살유족이란?

자살유족이란?

사랑하는 사람을 자살로 잃는 일은 매우 힘들고 고통스러운 경험이며, 남은 사람들의 삶을 완전히 바꿔버릴 수 있습니다.
일반적으로 자신에게 중요하고 의미 있는 사람을 자살로 잃고 삶의 변화를 겪은 사람들을 자살 유족, 혹은 자살 생존자(Suicide survivor)라 말합니다.
즉 자살 유족은 ‘타인의 자살에 노출된 후 상당한 시간 동안 높은 수준의 심리적, 신체적, 사회적 스트레스를 지각하는 사람’이라는 의미로 자살유가족보다 통합적이고 확장된 개념이라고 볼 수 있습니다.

경험하는 감정

  • 충격

    멍해지고 무감각해지며 현실감 및 판단력이 흐려질 수 있습니다. 이는 마음의 충격을 줄이기 위해 나타나는 첫 번째 반응으로 사건을 목격하지 않았더라도 그 이미지는 길고 오래 남을 수 있습니다.

  • 애도

    애도는 상실에 대한 자연적이고 필연적인 반응이자 과정이나 자살 유족에게는 매우 혼란스럽고 혼돈된 과정으로 다가올 수 있으며 지속적으로 심리적·신체적 부적응을 야기하는 복합 비애가 나타날 수 있습니다.

  • 부인

    사랑하는 사람의 자살은 받아들이기 힘든 것입니다. ‘그럴 리 없다.’ 고 생각하거나 악몽을 꾸고 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

  • 죄책감

    거의 대부분의 유족에게 나타나는 감정입니다.‘내가 만약 ~하지 않았더라면’ 혹은 ‘~만 했더라면’ 이라는 생각으로 자신을 책망하는 경우가 많습니다.

    부모의 죄책감
    자녀의 자살을 막지 못한 것에 스스로 비난할 뿐만 아니라 양육과정에서 있었던 실수에 대해서도 죄책감을 느낍니다.
    배우자의 죄책감
    배우자는 책임을 다하지 못했다는 생각이나 다른 사람들의 비난으로 죄책감을 경험하고 다른 가족보다 더 강하게 버림받았다고 느끼고 오래 힘든 시간을 보내게 됩니다.
    친구, 동료의 죄책감
    친구와 동료 역시 고인 및 자살 유족과의 심리적 관계에 따라 죽음에 대한 영향을 받으며 실제로 가까운 관계에 있던 모든 사람들은 자살유족과 비슷한 감정을 경험합니다.
  • 불안

    자신의 삶을 통제할 수 없다는 불안, 자살로 인해 충격을 받은 가족 중 누군가가 또 자살할지도 모른다는 불안감과 공포를 갖게 됩니다.

  • 분노

    분노는 즉각적인 반응이며 애도과정의 필수적인 역할을 담당합니다. 고인에게 분노를 표현하는 것이 그들을 배신하는 것이라 느껴질 수 있으나 적절한 방식으로 분노를 표현하는 것이 좋습니다.

  • 회피

    극심한 슬픔으로 인한 고통을 피하기 위해 일에 지나치게 몰두하거나, 술 혹은 약물에 의존하는 등 해로운 방식을 보이기도 합니다.

애도반응

  • 애도(mourning)는 심리적 변화 과정을 가리키고 비탄(grief)은 상실로 인해 수반되는 정서적 반응이라고 할 수 있습니다. 사람을 애도하는 과정은 일련의 순서대로 진행되는데 이를 애도반응이라 하며, Bowlby는 아래의 4단계로 설명했습니다. 이러한 과정이 방해받을 때 우리는 정신병리적 슬픔에 빠지게 됩니다.
  • 1단계

    충격, 망연자실, 무감각

    사별직후 ~ 3개월

    - 죽음의 사실을 부정, 저항, 분노 - 주체할 수 없는 격정적 감정
  • 2단계

    그리움과 갈망

    3개월~1년

    - 망인에 대한 생각에 과도한 몰두 - 왜 그랬을까에 대한 지속적 질문
  • 3단계

    혼란과 절망

    1년~3년

    - 상실을 현실로 받아들임 - 인생의 목표와 의미 상실 - 개인적, 사회적 활동 위축
  • 4단계

    재조명, 재조직화

    사별 3년 이후

    - 마음을 추스르고 삶을 재구성 - 이전의 생활을 회복하는 단계

주의사항

  • 유족 사별 시기와 애도 반응은 유족의 심리와 상황에 따라 차이가 있을 수 있음.
  • 슬픔의 과정을 겪어 나가는데 필요한 시간은 개인마다 차이가 있으며, 사별 시기 기간을 구분하였으나, 유족에 따라 더욱 긴 기간이 필요하기도 함.
  • 개인의 슬픔은 모두 개개인 마다 고유한 특성을 지니고 있음.
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